Лека Все статьи

Витамин D (25-OH)

Обновлено 20 октября 2026. Нормы в статье типичные для взрослых: ориентируйтесь на интервал, который напечатан в вашем бланке.

Анализ на витамин D измеряет 25-гидроксивитамин D, или 25(OH)D. В этой форме витамин D хранится в организме, и по ней судят о его запасах.

Значения

Некоторые лаборатории пишут результат в нмоль/л: чтобы перевести в нг/мл, разделите на 2,5.

Почему витамина D не хватает

• Мало солнца: в большей части России с октября по март кожа его почти не вырабатывает.
• Закрытая одежда, солнцезащитный крем, пожилой возраст.
• Лишний вес: витамин D уходит в жировую ткань.
• Болезни кишечника, печени и почек.
• Беременность и кормление грудью.

Почему нельзя просто пить побольше

Витамин D растворяется в жирах и накапливается. При избытке в крови растёт кальций, а это опасно для почек и сердца. Поэтому дозу подбирает врач по анализу. Помогает ли приём, видно по контрольному анализу через несколько месяцев, а не по анализу, сданному до начала приёма.

Как сдавать

• Особой подготовки обычно не нужно, но следуйте правилам своей лаборатории.
• Контрольные анализы лучше сдавать в той же лаборатории.

Читайте также

• ТТГ (тиреотропный гормон)Главный анализ щитовидной железы.
• ФерритинЗапасы железа: почему падают раньше гемоглобина.
• Витамин B12Кому грозит нехватка и чем она опасна.

Источники: Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов по дефициту витамина D у взрослых.